Групповые программы

Занятия классической аэробикой, аэробикой на степ-платформе,  являются великолепной  тренировкой сердечно-сосудистой системы и  рекомендованы большинству людей, т. к.  они  нормализуют  кровяное давление, снижают жировой компонент тела, улучшают  самочувствие, снижают риск сердечных заболеваний и  психологических стрессов.

Кардиотренировка  тренирует сердце, повышает  выносливость организма, укрепляет  мышцы бедер и ягодиц.

Занятия в зале групповых программ – это отличный вариант для тех, кто предпочитает заниматься в компании друзей и единомышленников. Каждый сможет найти здесь занятие по душе!

Если вы хотите похудеть, но не любите танцевать, то вам подойдут силовые уроки. Если вам по душе хореография и силовая тренировка, то специально для вас — классы смешанного формата. Если вы фанат танца и движение доставляет вам радость, предлагаем Вам набор хореографических уроков с разными уровнями координационной сложности, а также специализированные танцевальные классы.

В любом случае, какой бы вид тренировки вы ни выбрали, начинать следует с уроков низкой интенсивности, которые плавно и постепенно подведут вас к высокому уровню сложности и позволят последовательно развивать физические качества. Вопреки сложившемуся мнению, групповые программы в нашем клубе посещают не только женщины, но и мужчины.

Ваши желания и наши знания и опыт дадут максимальный результат!