Правила посещения
Находясь в тренажерных и кардио-тренажерных залах Клуба, в целях безопасности, необходимо придерживаться следующих правил:
- Необходимо пройти первичный инструктаж и ознакомиться с правилами и техникой пользования тренажерами
- Запрещается посещение тренировок без предварительного фитнес-тестирования
- Необходимо иметь соответствующую спортивную одежду и спортивную обувь, фиксирующую стопу
- На время тренировки желательно снимать с себя нательные украшения: цепи, браслеты, часы и др.
- Рекомендуется не использовать резких парфюмерных запахов
- В целях травмо безопасности запрещается ставить рядом с тренировочными снарядами посторонние предметы: емкости с водой, ключи, полотенца и др.
- Запрещается вешать полотенца на подвижные части тренажеров
- Запрещается трогать подвижные части тренажеров во время выполнения упражнений
- Запрещается поднимать нефиксированные веса
- Запрещается передвигать тренажеры
- Не оставлять после выполнения упражнений снаряды на полу и на лавочках, обязательно убирать их на место
- В кардио зале: при запуске дорожки не рекомендуется стоять на полотне, во время движения нельзя наклоняться, поворачиваться, делать резкие движения, нельзя сходить с двигающегося полотна, нельзя резко увеличивать скорость
- Запрещается приносить воду и соки в открытых и стеклянных емкостях, приносить и принимать пищу, жевать жевательную резинку, проносить посторонние предметы
- Категорически запрещается курить, проносить и принимать алкогольные напитки и наркотические вещества
- Силовые упражнения с максимальными весами рекомендуется выполнять с инструктором или партнером-страховщиком
- Детям в возрасте до 16 лет разрешено заниматься в тренажерных залах только под руководством тренера